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    健康饮食

    冬天吃什么蔬菜好?

      莴笋和菜花。花椰菜的维生素C含量比大白菜和大豆芽高3-4倍,比柑橘高2倍。中医一直说,白花椰菜入肺,白花椰菜是一种适时的保健蔬菜...冬天吃什么蔬菜好?

    吃橙子有哪些好处?

      橙子富含水分,酸甜可口。橙子营养也很好,橙子的颜色主要来自胡萝卜素,维生素C含量也很高,高达33mg100g,橙子的酸味可以保护维生素C。每天吃一个新鲜的橙子可补充水和维生素。 ...

    有些蔬菜吃多了也会伤胃

      对于现在大多数人来说,饮食不规律,睡眠不正常。结果,很多人的胃不是很健康。胃不好,不吃辣的食物就可以吗?其实有些蔬菜,吃得太多会伤胃的。 ...

    三种蔬菜冬季补水的最佳选择

      逐渐进入寒冷的冬天,天气又冷又干燥,许多人会出现皮肤发痒、嘴唇和眼角、甚至皮肤皲裂等不适症状。为了缓解这些不适,补充水尤为重要。除了饮用水外,以下三种蔬菜是冬补水的最佳选择。 ...

    红糖的功效和食用禁忌

      红糖对女性有滋补作用,这是众所周知的,但是红糖如果使用不当,不仅没有营养作用,而且危害健康。让我们看看吃红糖有什么好处和作用,以及如何吃红糖来充分发挥红糖的营养作用。 ...

    肠胃不好6类食物要少吃

      如果你有胃肠道健康问题,你应该非常谨慎的饮食选择,否则你可能加重疾病。那么,哪些食物不适合胃肠不好的朋友让我们听听专家的建议。 ...肠胃不好6类食物要少吃
    
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